Суп куриный с картофелем — калорийность на 100

В данной статье представлен раздел о блюде, которое является прекрасным сочетанием питательных ингредиентов. Мягкие кусочки птицы, замечательно заправленные теплыми специями и свежими овощами, создают неповторимый вкусовой букет. Насыщенные ароматы и натуральные продукты — ключевые элементы этого простого, но в то же время изысканного блюда.

Сочетание свежих и слегка карамелизированных овощей с нежным мясом создает вкусовой эффект, который затмевает все остальные блюда. Зеленый перец и свежий лук придают супу нотки свежести, а морковь и топинамбур добавляют нежности и натуральной сладости.

Очарование этого блюда заключается и в его полезных свойствах. Нежный картофель и питательные овощи — это не только вкусно, но и пользительно. Картофель богат крахмалом, который способствует длительному насыщению организма и освобождению энергии в течение рабочего дня. В свою очередь, овощи обладают целым комплексом витаминов и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет и делают нас более здоровыми и активными.

Питательность блюда

Раздел Питательность блюда представляет обзор основных компонентов и полезных свойств супа с картофелем, придающих организму необходимую энергию и белки для правильного функционирования.

  • Белки: суп с картофелем содержит ценные аминокислоты, способствующие росту и восстановлению тканей.
  • Углеводы: картофель является важным источником быстрых (сахара) и медленных (клетчатка) углеводов, которые обеспечивают организм энергией для физических и умственных нагрузок.
  • Витамины: суп с картофелем содержит витамин С, который является мощным антиоксидантом, предотвращающим повреждение клеток. Кроме того, в картофеле присутствуют витамины группы В, витамин А и Е, необходимые для нормального функционирования организма.
  • Минералы: суп с картофелем богат калием, магнием, железом и цинком. Эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья клеток, правильной работы сердечно-сосудистой системы и иммунитета.
  • Клетчатка: наличие клетчатки в блюде способствует улучшению пищеварения, предотвращает запоры и облегчает насыщение организма.
Читайте также:  Минтай в кляре без яиц

Благодаря разнообразию питательных компонентов, суп с картофелем является отличным вариантом для поддержания здорового питания и обеспечения организма необходимыми веществами для нормального функционирования.

Компоненты блюда

Компоненты

Куриное мясо, являющееся главной составляющей супа, является натуральным белковым продуктом, оно обладает нежным вкусом и питательными свойствами. Кроме того, оно богато микроэлементами и витаминами, такими как железо, цинк, фосфор, витамин А и группа витаминов В.

Картофель, второй важный компонент супа, придает ему насыщенность и густую текстуру. Он является хорошим источником углеводов, содержит калий, витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Картофель также является кладезем пищевых волокон, которые полезны для правильного функционирования кишечника и общего здоровья организма.

Помимо курицы и картофеля, в суп добавляются также овощи, такие как морковь, лук и сельдерей, которые придают блюду особый аромат и питательные свойства. Они богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и общему оздоровлению организма.

Компоненты супа: Полезные свойства:
Куриное мясо Натуральный источник белка и микроэлементов
Картофель Богатый источник углеводов и кладезь пищевых волокон
Овощи (морковь, лук, сельдерей) Богаты витаминами, микроэлементами и антиоксидантами

Влияние способа приготовления на количество энергии в блюде

Влияние

Кроме основных ингредиентов, приготовление блюда также влияет на его питательные свойства и калорийность. Различные методы приготовления супа куриного с картофелем могут значительно изменить количество энергии, содержащейся в каждой порции.

Выбор правильного способа приготовления может быть важным, особенно для тех, кто следит за своей диетой или пытается контролировать количество потребляемых калорий. Сравнительный анализ различных методов готовки может помочь в выборе наиболее подходящей опции.

Способ приготовления Описание Приблизительное содержание калорий на 100 г
Варка Приготовление супа путем проваривания ингредиентов в воде без добавления масла или других жировых продуктов. Определение калорийности…
Тушение Приготовление, при котором ингредиенты обжариваются на малом огне под закрытой крышкой с минимальным количеством жира. Определение калорийности…
Жарка Приготовление, при котором ингредиенты обжариваются на сковороде с добавлением масла или других жировых продуктов. Определение калорийности…
Читайте также:  Рецепт салата Рафаэлло с курицей

Известно, что способ приготовления может влиять на калорийность блюда. Некоторые методы приготовления могут увеличивать калорийность за счет использования большего количества масла или жира, тогда как другие методы могут помочь уменьшить калорийность и сохранить более полезные свойства ингредиентов.

Помимо способа приготовления, также важно учитывать дополнительные ингредиенты, которые могут использоваться в супе, такие как сливки, масло или сыр. Их присутствие также может оказывать влияние на калорийность блюда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: